Cuelgo este video muy interesante para agilizar el drenaje del hematoma provocado en un esguince de tobillo. Aconsejable su aplicación 3 o 4 días por las noches mientras se duerme.

Objetivos; 1.Disminuir dolor cervical. 2.Coseguir mayor movilidad. 3.Reducción de la tensión muscular.

Sin duda alguna la mejor postura es de lado.

1. Pendulares. Rotaciones con brazo colgando y 1 minuto rotando en cada dirección. 2. Excéntricos. Goma a la altura del codo (si suelta ni tirante), Direcciones de flexión y extensión. 3. Rotacion. Toalla entre codo y costado. Rotación interna y externa con goma. 4. Coactación. Presión hacia toalla.

1. Abecedario. 2. Isométricos. 3. Resistencia. 4. Propiocepción. Aplicar hielo despues de la sesión.

1. Evitar flexión y rotación de columna. 2. Ejercicios. SI HAY DOLOR ABANDONAR ESE EJERCICIO. 2.1 Estiramiento cadera y lumbar. Flexión rodilla, rotación y extensión. 2.2 Liberación de cadera liberar pelvis. 2.2.1 Bascularización pelvis. 2.2.2 El puente (espalda recta). 2.2.3 Liberación cadera (abrir pierna bajar subir). 2.2.4 Gato, perro y el insecto (abajo arriba) 2.3 Fortalecer abdomen. 2.3.1 Disociar cadera (insecto dos piernas a la vez). 2.3.2 Arcos de femur (insecto inv

Hola amigo de QuiroDeporte; en este video ofrecemos el resultado del sorteo celebrado hoy en nuestras instalaciones. Ante todo es nuestro deseo felicitar al premiad@ e indicar que puede contactar con nosotros a través de cualquiera de nuestros medios que están a vuestra disposión. Si tú no has sido el premiado, no te preocupes, dispones de una promoción que prácticamente es un regalo. Navega un ratito por la Web y verás las ventajas de QuiroDeporte. ¡¡Conocimiento, calidad, s

QuiroDeporte se trasladó a la popular Carrera de la Mujer, más de 30.000 corredoras se dieron cita en tan divertido evento. 7 Km fueron recorridos por estas deportistas en un ambiente impresionante al cual le acompañó un día espléndido.

Y cómo no era de esperar las corredoras pudieron disfrutar de los masajes post-competición de QuiroDeporte.

QuiroDeporte tuvo el placer de poder realizar masajes deportivos a apróximadamente 20 corredoras. El esfuerzo se vio recompensado por el placer de ver a las atletas relajadas y agradecidas. ¡¡¡ Estaremos preparados para próximos eventos ¡¡¡.