Ejercicios de fortalecimiento de hombro.

1. Pendulares. Rotaciones con brazo colgando y 1 minuto rotando en cada dirección.

2. Excéntricos. Goma a la altura del codo (si suelta ni tirante), Direcciones de flexión y extensión.

3. Rotacion. Toalla entre codo y costado. Rotación interna y externa con goma.

4. Coactación. Presión hacia toalla.

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